(资料图片仅供参考)
解答：
1、水果通便法，多吃水果少吃主食，尤其是油腻的食物，一定要杜绝。坚持3天就能看到明显的效果，但是需要一定的毅力坚持。
2、比较简单的方法就是坚持喝茶。百年茶可以通便排毒。每天喝一两次，可以长期根除便秘，适合毅力差的人。
3、多喝水。任何人每天都不能少于八杯。多喝水可以加速食物的消化吸收，便秘的症状自然会消失。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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解答：
1、水果通便法，多吃水果少吃主食，尤其是油腻的食物，一定要杜绝。坚持3天就能看到明显的效果，但是需要一定的毅力坚持。
2、比较简单的方法就是坚持喝茶。百年茶可以通便排毒。每天喝一两次，可以长期根除便秘，适合毅力差的人。
3、多喝水。任何人每天都不能少于八杯。多喝水可以加速食物的消化吸收，便秘的症状自然会消失。
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